Dicas de como cuidar da higiene íntima feminina

Algumas dicas de como cuidar da higiene íntima feminina. Vem ver alternativas para se sentir mais confortável durante o Carnaval e outros eventos

Como você cuida da sua ppk? É isso mesmo. Ela precisa de cuidados diários e bem específicos, para garantir a saúde íntima feminina. 

Uma higiene adequada traz diversos benefícios, como reduzir o desenvolvimento de odores desagradáveis, prevenir corrimentos, lesões vaginais e na vulva. E mais: esse cuidado previne inflamações como vulvovaginites e candidíase.

Mas, afinal, como manter esse cuidado diário em qualquer época do ano, inclusive nos dias de folia de Carnaval?

Veja, abaixo, algumas dicas que podem ajudar a garantir a sua saúde íntima:

Essa dica vale para quem curte Carnaval e festivais: tenha sempre na bolsa ou na pochete um pacotinho de lenço umedecido, para garantir que a ppk seja limpa ao fazer xixi, especialmente naqueles banheiros químicos. 

Você costuma ir ao banheiro logo após a relação sexual? Se a resposta for negativa, atenção: essa prática pode ajudar a prevenir infecções urinárias. Isso porque o xixi funciona como um "líquido limpante" do canal da uretra e, com isso, elimina os resíduos, o que evita possíveis infecções urinárias.

Quando for limpar a ppk após o xixi, passe o papel higiênico no sentido da vulva para o ânus. Isso é essencial para evitar que as bactérias presentes na região anal possam ir para a ppk e causar infecções.

Nossa querida dra. Rebeca Gerhardt já alertou em outro artigo: “ficar mais tempo sem calcinha minimiza o abafamento da região íntima”. Isso acontece porque a ppk é uma região úmida e o excesso de umidade pode favorecer a proliferação de fungos e outros microrganismos.

Portanto, sempre que puder, durma sem calcinha e, ainda, evite usar calcinhas muito justas (prefira modelos de algodão). Com certeza, sua ppk vai agradecer!

O sabonete íntimo tem composição específica para manter a pele da ppk limpa e hidratada. Além disso, o produto mantém o pH da ppk equilibrado, o que quer dizer que ele evita que bactérias e fungos se desenvolvam e aumentem, mas protege as bactérias “boas” que a gente precisa.

Na hora de lavar a ppk, higienize apenas a região externa: a virilha e as regiões entre os grandes e pequenos lábios. Lave as dobrinhas delicadamente, mas não limpe a vagina (canal vaginal), está bem?

É fundamental que a toda pessoa ao menstruar e iniciar a vida sexual inicie um acompanhamento ginecológico, algo que deve ocorrer regularmente. Procure um profissional com o qual você se sinta confortável e possa tirar todas as suas dúvidas.

Curtiu nossas dicas? Não deixe o cuidado com a sua saúde íntima de lado, hein?

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast. Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.